뒤뜰에서 지저귀는 로빈스, 북쪽으로 날아가는 기러기, 야구 시즌 개막일, 만발한 꽃 냄새……
봄의 확실한 신호.
사무실에서의 긴 시간, 짧은 주말, 가족 및 친구들과의 짧은 시간…..
많은 회계사에게 성수기의 확실한 신호.
우리 모두는 바쁜 시즌이 많은 회계사가 세금 납부 기한 전에 일을 끝내기 위해 매년 봄에 달리는 워크 마라톤이라는 것을 알고 있습니다. Boston Marathon과 같은 명문 마라톤에 참가하려면 많은 훈련이 필요하며 최상의 신체 상태를 유지해야 합니다. 하지만 ‘비지 시즌’ 마라톤을 뛰기 위해서는 신체적으로나 정신적으로 건강해야 합니다. 그리고 숫자 “크런치”는 운동으로 간주되지 않습니다.
운동은 신체 건강에 중요할 뿐만 아니라 뇌에도 중요합니다. 조지아 대학교 운동과학과에서 실시한 연구에 따르면 하루에 20분씩 짧게 운동을 해도 정보 처리와 기억 기능이 향상됩니다. 이것은 또한 체육관에 가거나 조깅을 함으로써 두뇌를 강화할 수 있음을 의미합니다.
많은 회계 회사는 직원의 몸매를 유지하기 위해 피트니스 크레딧을 제공하거나 사무실 내에서 피트니스 수업을 제공합니다. 일부 회사는 회계사가 즐겁게 일하고 스트레스를 줄일 수 있도록 달리기, 스쿠버 다이빙, 컬링, 하키 및 크리켓을 포함한 다양한 직원 스포츠 팀과 클럽을 후원합니다.
그리고 혼란스러운 시기에 많은 대전출장안마 회사에서 의자 마사지부터 콩주머니 던지기 대회에 이르기까지 다양한 스트레스 해소 프로그램을 제공합니다. 그러나 스트레스를 받는 회계사를 가장 행복하게 만드는 것은 음식입니다. 일부 회사는 직원들에게 토요일 아침 “다시 알림 버튼을 누르고 싶은” 날에 아이스크림 사교, 케이터링 식사 또는 아침 식사와 같은 간식을 제공합니다.
음식은 큰 인센티브가 될 수 있지만 많은 사람들이 스트레스 해소를 위해 음식을 사용하기 때문에 문제를 일으킬 수도 있습니다. 미시간 대학의 2010년 연구에 따르면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 건강하고 스트레스를 받지 않는 성인에게 증가하면 간식을 더 많이 섭취하는 것으로 나타났습니다. 사무실에서 많은 밤을 지내다 보면 야식과 패스트 푸드 드라이브 스루를 통해 여행을 하게 될 수 있습니다.
그리고 비지 시즌의 공식 음료인 커피가 있습니다. 어떤 사람들에게는 하루를 시작하고 경계를 유지하는 데 필요한 것입니다. 그리고 다른 사람들에게는 하루 종일 필요한 것입니다. 실제로 세금 신고서에 부양 가족으로 나열될 수 있습니다. 듀크 대학 의료 센터(Duke University Medical Center)의 연구원들이 수행한 연구에 따르면 아침에 섭취한 카페인은 신체에 영향을 미치며 취침 시간까지 지속되며 하루 종일 지속적으로 스트레스를 증폭시킵니다.
사무실에서 보내는 길고 힘든 하루는 수면에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 수면은 신체가 제대로 기능하도록 하는 데 필수적입니다. 수면 부족은 스트레스를 증가시키고 짜증을 유발합니다. 수면 부족은 과식, 두통, 의사 결정에 영향을 미치는 판단력 부족 등 많은 부정적인 부작용을 일으킬 수 있습니다. 수면 장애 및 연구 센터(Sleep Disorders and Research Center)에서 수행된 최근 연구에 따르면 졸음은 효과적인 의사 결정에 상당한 영향을 미칩니다. 회계사는 고객을 위해 정확하고 유익한 결정을 내리는 데 도움이 되도록 숙면을 취하는 것이 중요합니다.